A Europa é um destino que sempre surpreende. Um continente cheio de charme formado por quase 50 países. Muitos lugares para se conhecer. Escolher apenas 10 grandes cidades para voltar? Tarefa difícil. Entre muitas idas e vindas tive o privilégio de conhecer mais de 30 países do continente europeu. Cada viagem deixa lembranças especiais. Mas, bem lá no fundo, cada um de nós tem aquelas paixões secretas e algumas cidades escolhidas para voltar mesmo que ainda haja muito chão para trilhar. Elas se repetem com o maior prazer.

COMER, CONHECER E SE DIVERTIR EM FLORIPA

Em Florianópolis me sinto literalmente em casa. Tenho família na "ilha da magia" e vou para Santa Catarina com boa frequência. Mas, de uns tempos para cá tem sido cada vez mais difícil circular pelos bairros da cidade entre o Natal e o Carnaval, época em que faz a melhor temperatura em Florianópolis para quem quer aproveitar as praias. O prestígio da ilha foi às alturas e uma avalanche de turistas desembarca de mala e cuia para as férias. Em função disso, muitos restaurantes, bares e night clubs abrem e fecham suas portas com velocidade. Mas, tem aqueles

CINCO DIAS NO JALAPÃO

Exótico, intocado, remoto, vasto e curioso até no nome. Jalapão. Tudo por conta de uma batata nativa encontrada na região do Tocantins, de nome "jalapa", usada com fins medicinais pelos quilombolas desde que se estabeleceram no coração do Brasil. Mas, daí a ganhar a terminação "ão" tem mais estória. A tal plantinha muitas vezes é cortada em pedaços e colocada em infusão na cachaça para dar um tom alaranjado e alegrar a moçada. Quando o "cabra" pede uma dose pequena de pinga, vem uma "Jalapinha". Se a dose for grande, "Jalapão".

OS MELHORES RESTAURANTES DE SÃO PAULO

São Paulo é intensa. Cheia de possibilidades. Tem de tudo, para todos, especialmente no que se refere a gastronomia. São tantos restaurantes bons que fica até difícil escolher. Reuni aqui algumas indicações de amigos que moram na cidade ou que vão até lá com bastante frequência e que entendem da arte de comer bem.

MIAMI

Badalada. Sempre em alta. Caliente! Cheia de rostos e corpos talhados à perfeição. That's Miami! A cidade mais ensolarada da Flórida. Acolhe fervorosamente quem procura as praias de South Beach, o mix da cultura latina com a caribenha, hotéis cinematográficos, ótimos restaurantes, lojas descoladas de design e compras com preços imbatíveis. A verdade é que Miami está cada vez melhor. Mais agradável, mais cheia de opções, mais convidativa. E, para facilitar ainda mais àqueles que não dominam o inglês, o espanhol é falado em todas as esquinas. E o português, também. Então, sem a barreira de comunicação,

BONITO É LINDO!

Bonito, no Mato Grosso do Sul, era um lugar que vivia entrando em pauta, mas por um motivo ou outro nunca acontecia. Até que finalmente chegou a vez dessa aventura. E bota aventura nisso. Por lá ninguém fica parado. Afinal, muitas das belezas de Bonito ficam escondidas debaixo da terra ou da água. Então, para chegar às grutas, cavernas, abismos, cachoeiras e nascentes de água cristalina é preciso fazer rapel, mergulho, cavalgadas, longas caminhadas em terrenos irregulares e se deixar levar pela correnteza dos rios. Durante os passeios, a fauna pode até assustar um pouquinho com seus inocentes

Inaugurado em 2008, o resort tem 536 apartamentos de 46 metros quadrados distribuídos em três grandes blocos: 5, 6 e 7. A arquitetura é tipicamente espanhola. Os prédios têm três andares. São baixos, retangulares e com jardim interno.

O morro do Corcovado é um afloramento de gnaisses que também pode ser descrito, simplificadamente, como uma abóbada de formação rochosa de uma estrutura basicamente vertical.

O pico do Corcovado e a estátua do Cristo Redentor podem ser alcançados através de uma via de acesso para pedestres, pela rodovia inaugurada na década de 1930 no bairro do Silvestre ou por meio de dois carros de trem elétrico na menor ferrovia do mundo, com 3.824 metros de comprimento, inaugurada por D. Pedro II, com tração a vapor, em 9 de outubro de 1884, que em1912 passou a ter tração elétrica.

Da Estação do Corcovado, no Cosme Velho, é possível pegar os trens que saem a cada meia hora e levam vinte minutos para atravessar a floresta e chegar ao topo.

Sem dúvida, a atração mais memorável do morro do Corcovado é a estátua do Cristo Redentor que o coroa e que atrai mais de 1 milhão visitantes brasileiros e do exterior ao ano. A estátua foi inaugurada em 12 de outubro de 1931. O topo do morro permite uma vista panorâmica do centro da cidade do Rio de Janeiro, do morro do Pão de Açúcar, da Lagoa Rodrigo de Freitas, da praia de Copacabana, da praia de Ipanema, do hipódromo da Gávea, da praia do Leblon, da enseada de Botafogo, do Aterro do Flamengo, do Maracanã e de vários bairros e favelas das zonas sul, norte e central da cidade. Recomenda-se que visitas ao pico do Corcovado sejam feitas em dias ensolarados para se evitar as nuvens que frequentemente impedem vistas claras e sem impedimentos.

As seguintes pessoas famosas no mundo inteiro, dentre outras mais, já visitaram o cume do morro do Corcovado: Papa João Paulo II,Albert Einstein, Diana, Princesa de Gales, Michael Jackson e Barack Obama.

Uma atração adicional do corcovado é a possibilidade de se praticar o esporte de escalada em rocha (rock climbing). A face sul do morro já possui 54 rotas definidas desde 1992.

Passeios ao Corcovado, Cristo Redentor e Pão de Açucar

Entre os mais visitados e principais pontos turísticos do Rio de Janeiro, está o Corcovado com a estátua doCristo Redentor e o Pão de Açucar. De cima de ambos tem-se uma vista magnifíca da cidade, e quem passa ou faz turismo no Rio não deve deixar de visitar.

Como ir ao Corcovado e Cristo Redentor

Para ir ao Corcovado e monumento aoCristo Redentor não é dificil. Basta pegar um ônibus que vá para o Cosme Velho, bairro que fica na zonal sul do Rio, e descer na estação de Trem do Corcovado. A parada do ônibus é praticamente em frente à estação. Pelo Metrô desça na estação Largo do Machado e pegue o ónibus que siga para o Cosme Velho.

Endereço: Rua Cosme Velho, n. 513, bairro do Cosme Velho

Como chegar ao Pão de Açucar

Para chegar ao Pão de Açucar por sí só, é relativamente simples. Basta pegar um ónibus ou taxi para a Urca e pedir para descer na Praia Vermelha. A estação do bondinho fica na Praia Vermelha. Os bondinhos partem de 30 em 30 minutos durante o dia e até o anoitecer ou entardecer dependendo. Mas é melhor certificar-se.

Endereço: Avenida Pasteur, n. 520, bairro da Urca
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Porque visitar ambos os locais

Estas duas atrações merecem ser visitados por qualquer pessoa que esteja de passeio no Rio, pois a experiência vivênciada para chegar topo de cada montanha é diferente, as vistas e a sensação de cada local merece ser experimentada. Mais abaixo dicas de melhores horários para visitar com textos e fotos.

City Tours | Excursões de 1 Dia

Para quem está com tempo contado ou em meio a rápidas viagens, existe a opção de procurar uma agência de turismo ou viagem que oferece passeios e city tours de 1 dia, pelos principais locais da cidade. Geralmente uma city tour pode incluir um passeio no Corcovado e Pão de Açucar. Deve-se lembrar que, seja através de agências de viagens e passeios, ou por conta própria, em época de feriados muito movimentados como semana santa, carnaval, fim de ano, muitas pessoas vão à estes pontos turisticos, e se não forem comprados os ingressos com antecedência, corre-se o risco de esperar muito tempo em uma longa fila.

Corcovado ao Pôr do Sol | Caminhos para subir ao topo da montanha

Corcovado visto do Morro da Urca perto do pôr do sol. Na foto acima, bem ao fundo, o cume mais alto é o morro do Corcovado com a estátua do Critso Redendtor no topo. Esta foto foi tirada do Morro da Urca, primeiro estágio da subida de bondinho ao Pão de Açucar. Nesta foto vê-se em primeiro plano a Baía e o Bairro de Botafogo.

A subida ao Corcovado é feita através de uma estrada de ferro, passeando em um trenzinho movido à energia elétrica que percorre uma pictoresca paisagem através da Floresta da Tijuca. Outra opção é subir pela via de rodagem que também leva ao cume do Corcovado. Click aqui para ver mais sobre passeio ao Corcovado ilustrado com fotos, sobre história do monumento e também sobre as opções de subida.

Bondinho | Caminho Aéreo do Pão de Açucar

Bondinho fazendo o trajeto entre morro da Urca e Pão de Açucar. O Primeiro estágio da viagem vem da estação da Praia Vermelha, na Urca.

Além do bondinho em primeiro plano, voce vê nesta foto o Morro da Urca e à direita a Praia Vermelha.

Paisagem do Rio e Morro da Urca Vistos do Pão de Açucar

Bondinho do Pão de Açucar e Morro da Urca

Ao lado o bondinho vindo em direção ao Pão de Açucar. O morro em primeiro plano é o Morro da Urca e na foto vê-se a estação de saída do bondinho para este segundo trajeto. Do lado esquerdo do morro da Urca está a Praia Vermelha que fica também no Bairro da Urca.

No canto superior direito da foto aparece a praia e bairro de Copacabana. Do lado do Morro da Urca existem algumas áreas também do Baixo da Urca, áreas estas que são aterros onde hoje é este bairro.

Do lado direito também da foto, porém mais acima o Bairro de Botafogo. Click aqui para ver mais sobrepasseio ao Pão de Açucar, assim como sobre a história das intervenções humanas na famosa montanha, ilustrada com fatos, curiosidades e fotos.

Pão de Açucar visto do Mirante do Morro da Urca

Pão de Açucar visto do topo do Morro da Urca

O Pão de Açucar mostrado na foto ao lado, é visto do Mirante do Morro da Urca, que fica no topo do mesmo morro.

Do lado esquerdo, perto de outros morros, aparece a Fortaleza de Santa Cruz. Neste primeiro estágio da subida, existem 2 estações, uma de chegada e descida do bondinho que vem da Praia Vermelha ao Morro da Urca. E depois outra estação de ida e volta do Pão de açucar.

Esta local no topo do Morro da Urca é amplo e espaçoso, com muito espaço para caminhar ao redor, com vistas de vários pontos da cidade, da Baía de Guanabara, do oceano Atlántico e várias ilhas, também vistas de vários angulos.

Neste local existem um bar-lanchonete, bancos para sentar e muitas áreas ajardinadas, sendo um lugar muito muito bonito e agradável para passear e apreciar as belas vistas do Rio de Janeiro.

Ao percorrer a orla fluminense, o viajante que sai em busca de cantinhos paradisíacos para se esticar na areia e se refrescar no mar não volta frustrado para casa. O Estado do Rio de Janeiro conta com praias onde é difícil não se encantar. Algumas têm acesso fácil de carro, enquanto em outras só é possível chegar por trilhas ou de barco.

Santiago, para conhecer a mais famosa vinícola chilena. No tour guiado, o visitante percorre a imensa propriedade, com o belo casarão amarelo onde viveu Don Melchor Concha y Toro, fundador da empresa em 1883, cercado por belos lagos. Os vinhedos se esparramam a perder de vista, até a base da Cordilheira dos Andes.

Depois, hora de conhecer as adegas, onde o vinho descansa em barris de carvalho por meses, na quase total escuridão. A adega mais curiosa é a Casillero del Diablo, onde Don Melchor armazenava as melhores garrafas. Percebendo que elas desapareciam misteriosamente, o astuto proprietário inventou a história de que um diabo morava ali para assustar os funcionários. O tour inclui duas degustações e o visitante leva sua taça de lembrança.

Concha y Toro
Endereço: Avenida Virginia Subercaseaux, 210, Pirque
Telefone: 56-02-476-5269
Horário: Diariamente, das 10 às 17h

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10. Viña del Mar

Conhecida como Cidade Jardim, as flores estão por todos os cantinhos do balneário. Até o relógio, feito de florzinhas coloridas, se tornou o cartão postal da encantadora cidadezinha. A 120 quilômetros da capital chilena, Viña del Mar é o principal destino de verão dos santiaguinos. A extensa praia de Reñaca, point de gente bonita e bronzeada, é a mais conhecida. Repare nos prédios modernos na orla, em forma de escadas.

Em alguns dias, a temperatura pode chegar perto dos 30°C, o que pede um mergulho no mar, certo? Mas se prepare, porque as ondas são fortes e as águas do Pacífico, geladíssimas. À noite, a pedida é apostar alguns pesos nas roletas do elegante cassino. Na última semana de fevereiro, a cidade fica apinhada de gente por conta do seu festival internacional de música.

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11. Valparaíso

As charmosas casinhas coloridas dão um toque ainda mais especial à Valparaíso, considerada patrimônio da humanidade pela Unesco. Espremida por 45 morros, os chamados cerros, a dica é pegar um elevador para conferir o visual lá de cima. Pegue um funicular para subir até o Cerro Concepción, que abriga antigas casas e igrejas construídas por imigrantes ingleses e alemães. Lá de cima se tem uma espetacular vista da baía.

E dá para entender por que nem o poeta Pablo Neruda resistiu aos encantos de Valpo, como é carinhosamente chamada. Foi na casa tridimensional de cinco andares, com amplas janelas para a baía, que ele viveu com sua segunda esposa, Delia del Carril. Tudo em La Sebastiana lembra sua paixão pelos mares: mapas, estátuas e piratas. A casa também foi saqueada na ditadura, mas depois de restaurada, se transformou em um imperdível museu.

Alimentos que ajudam a clarear os dentes e o que e preciso fazer

E preciso ter atenção ao alimentar-se, além de garantir mais qualidade de vida, também pode ajudar a ter dentes mais brancos. Sim, porque se existe tipos de alimentos que escurecem a arcada dentária, há também outros que favorecem o seu clareamento.

Luciana Tubelis, técnica em saúde bucal da Well Clinic, e Alexandre Busab (CRO: 44.969), cirurgião-dentista da clínica Brasil Smiles, identificam abaixo quais são esses alimentos e a melhor maneira de consumi-los.

Veja os alimentos que ajudam no clareamento dos dentes

Brócolis, cenoura, espinafre, couve-flor, rabanete, repolho, maçã, pera e pepino são alimentos que combinam ferro e cálcio, substâncias que uma vez juntas protegem o esmalte do dente. Porém, para usufruir de todo potencial desses vegetais e frutas, eles devem ser consumidos crus ou cozidos al dente. Isso acontece porque esta consistência estimula a salivação, mecanismo que promove uma limpeza química natural da boca.

1 - Leite e derivados
Eles são pródigos em proteínas, cálcio, fósforo e ácido láticos. Essas substâncias ajudam a fortalecer e remineralizar o esmalte dos dentes.

2 - Queijo parmesão
Rico em caseína, uma substância que ajuda na reparação do esmalte, junto com o cálcio e fósforo, também presentes nesse queijo.

Veja também: Erros que atrapalham o clareamento dos dentes

3 - Alimentos com vitamina C
Frutas e vegetais com altos índices de vitamina C ajudam a proteger a gengiva, evitando sangramentos, por exemplo. O morango ganha destaque nesse grupo por possuir o ácido málico, substância que tem alto poder adstringente ajuda a evitar manchas nos dentes. Se optar pela fruta, dê preferência aos produtos orgânicos.

4 - Abacaxi
A bromelina, presente na fruta in natura, atua como um removedor natural de manchas.

5 - Uvas passas
Ajudam a prevenir doenças periodontais e as cáries por aumentar o fluxo salivar, além de remover resíduos de pigmentação deixados por outros alimentos. Escolha os tipos sem sementes.

6 - Castanhas
A castanha-do-Pará, as demais castanhas e as nozes possuem óleos que ajudam a formar uma película que dificulta a fixação da placa bacteriana e com isso dificulta a pigmentação do esmalte dos dentes.

7 - Gergelim
As sementes de gergelim contêm níveis elevados de cálcio, que ajuda a fortalecer os dentes.

8 - Gengibre
É um forte aliado da saúde bucal e dos dentes impecáveis por possuir um poderoso efeito anti-inflamatório. Também ajuda a evitar a pigmentação do esmalte.

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